Гигиена рта: ключевой фактор
Игнорирование правил ухода за полостью рта приводит к кариесу. Остатки пищи, образующие налет на зубах, должны быть своевременно удалены. Регулярное использование зубной щетки и нити, а также ополаскивание рта после приема пищи — обязательные процедуры для сохранения здоровья зубов. Использование неподходящей щетки также может нанести вред.
Генетика и здоровье зубов
Несмотря на безупречный уход за полостью рта и сбалансированное питание, наследственные факторы могут негативно влиять на состояние зубов. Это несправедливо, но непреложно. Чтобы минимизировать риски, необходимы регулярные визиты к дантисту, которые помогут поддерживать здоровье зубов на должном уровне.
Вредные привычки для зубов
1. Сладкая газировка перед сном
Засыпая без чистки зубов после содовой, риск получить кариес кратно возрастает.
2. Отсутствие твердой пищи
Не употребляяв пищу твердые овощи и фрукты, мы лишаем зубы естественной тренировки, упрощая путь кариесу.
3. Сладкие плоды
Фрукты, несмотря на полезность, богаты сахарами. Чтобы предотвратить кариес, после их употребления нужно полоскать рот.
4. Ограничение употребления соков
Даже свежевыжатые соки следует употреблять с осторожностью, особенно купленные с добавлением сахара. Обычай давать детям соки может навредить нежной детской эмали. Важно не только контролировать количество сока в рационе, но и ополаскивать рот после его употребления. Простой способ — взять воду с собой на улицу. Этот совет касается всех: после сладкого или фруктов, соков или сладких напитков полезно прополоскать рот. Такие простые меры помогут сделать походы к стоматологу лишь профилактическими мероприятиями.
